Relief in Muscles pain : कई बार ज्यादा मेहनत करने से मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं। मांसपेशियों में दर्द और तनाव होने पर कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ये समस्या बड़ी है
कई बार ज्यादा मेहनत करने से मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं। मांसपेशियों में दर्द और तनाव होने पर कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह समस्या बड़ों के साथ-साथ बच्चों को भी हो सकती है। कभी-कभी खेलते समय मांसपेशियों में खिंचाव के कारण तनाव हो सकता है।
मांसपेशियों में तनाव समस्या को बढ़ा सकता है। इसके कारण उठने, बैठने या यहां तक कि चलने में भी काफी दिक्कत होती है। अत्यधिक व्यायाम, भारी सामान उठाना और खेलते समय मारना इस समस्या के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा मास टिश्यू में तनाव कई अन्य कारणों से भी हो सकता है। मास टिश्यू में तनाव और ऐंठन के लिए इस आयुर्वेदिक उपाय को अपना सकते हैं।
1)Relief in Muscles pain by अदरक:-
अदरक एक रामबाण औषधि है। मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए मसल्स मास बहुत फायदेमंद होता है। अदरक में एनाल्जेसिक गुण होते हैं, यह सूजन और दर्द से राहत दिलाने में बहुत फायदेमंद होता है। तनाव दूर करने के लिए अदरक का एक टुकड़ा लें और इसे पानी में डालकर अच्छे से उबाल लें। उबलने के बाद इस मिश्रण में एक चम्मच शहद मिलाएं और दिन में दो से तीन बार इसका सेवन करें। ऐसा करने से आपको मांसपेशियों में तनाव की समस्या से राहत मिलेगी.
2) Relief in Muscles pain by तुलसी :-
मांसपेशियों में तनाव से छुटकारा पाने के लिए तुलसी का उपयोग भी फायदेमंद होता है। तुलसी में सूजन-रोधी गुण होते हैं। तुलसी के पत्तों का रस निकालकर उसमें सरसों का तेल मिलाकर दर्द वाली जगह पर लगाएं, आपका दर्द तुरंत दूर हो जाएगा। यदि मास टिश्यू में तनाव हो तो दिन में दो बार इसका प्रयोग करें।
3)Relief in Muscles pain by सिंधव नमक:-
दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए सिंधव नमक का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है। सिंधव नमक में मौजूद मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम देने वाले के रूप में काम करता है और दर्द और सूजन से राहत देता है। गर्म पानी में सिंधव नमक मिलाकर नहाने से मांसपेशियों का तनाव दूर होता है।
4)Relief in Muscles pain by हल्दी:-
मांसपेशियों के तनाव से राहत पाने के लिए हल्दी का उपयोग बहुत फायदेमंद होता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन दर्द और सूजन से तुरंत राहत दिलाता है। इसका उपयोग औषधि बनाने में भी किया जाता है। मांसपेशियों में तनाव के लिए सरसों के तेल में हल्दी मिलाकर लगाने से आपको अधिक लाभ मिलेगा।
5)Relief in Muscles pain by सरसों का तेल:-
मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में सरसों का तेल बेहद फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल से आपको दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है। सरसों के तेल में लहसुन की दो कलियाँ डालें। अब इस तेल को हल्का गर्म करके प्रभावित जगह पर मालिश करें। कुछ देर तक ऐसा करने से आपको राहत मिलेगी.
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(नोट: ऊपर बताई गई सभी जानकारी इंटरनेट आधारित है, इसलिए पहले किसी विशेषज्ञ या विशेषज्ञ से सलाह लें।)