Remove cough from this way : best ayurvedic छाती में जमे कफ को बाहर निकालने के लिए इस उपाय को नियमित रूप से अपनाएं, बार-बार होने वाला सर्दी-जुकाम और छींक आने की समस्या दूर हो जाएगी।

Remove cough from this way : ऐसे में जरूरी है कि सर्दी, खांसी और बुखार जैसी समस्याओं से दूर रहें। हालांकि, कई लोग ऐसे भी हैं जिन्हें पुरानी सर्दी, सांस लेने में तकलीफ और बार-बार छींक आने जैसी समस्याएं होती हैं। इससे व्यक्ति तो परेशान होता ही है साथ ही उसके आसपास के लोग भी इससे बोर हो जाते हैं।

ऐसे में इस बीमारी का कोई ताबीज और पक्का इलाज ढूंढना बेहद जरूरी है। क्योंकि अगर इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो समस्या बढ़ सकती है। अगर आप भी ऐसी ही किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से खांसी के साथ-साथ सांस फूलने की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है।

Remove cough from this way

अगर आपके गले में कफ फंस गया है और काफी कोशिश करने के बाद भी नहीं निकल रहा है तो सबसे पहले गुनगुने पानी में दो नींबू का रस और शहद मिलाकर उसका सेवन करें। ये दोनों तत्व एंटी-बैक्टीरियल तत्व की तरह काम करते हैं और गले से कफ को बाहर निकालते हैं।

Remove cough from this way by coconut oil

अगर आप नारियल तेल की भाप लेते हैं तो भी आपके सीने में जमा हुआ कफ बाहर निकल जाता है। साथ ही अगर आपको नाक से जुड़ी समस्या बार-बार होती है तो भी वह दूर हो जाती है। ऐसे में आपको इसका इस्तेमाल करने के लिए पानी को अच्छे से उबालना होगा

इसमें दो बूंद नारियल तेल की डालें और रुमाल से ढककर भाप या स्टीम लें, इससे आपको कुछ राहत मिलेगी। आपको यह भी बता दें कि इसमें एंटी-बैक्टीरियल तत्व मौजूद होते हैं, जो छोटी-मोटी समस्याओं के लिए रामबाण साबित होते हैं।

अगर आप खांसी, सूखी खांसी या गले में खराश की समस्या से परेशान हैं तो आप अर्दुओसी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए सबसे पहले इसकी पत्तियों को एक कटोरी में पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इस पानी को पीने से जरूर फर्क पड़ेगा और आप नाक से चैन की सांस ले सकेंगे।

हल्दी का प्रयोग

आप तो जानते ही होंगे कि हल्दी का प्रयोग काफी समय से किया जा रहा है। इसमें कफ नाशक, शोथ नाशक और सर्दी रोधी गुण होते हैं। दरअसल, हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। आप ताजा दूध या पानी का सेवन करके इसका फायदा उठा सकते हैं। इसे पीने से ही फर्क जरूर पड़ेगा और सीने की जकड़न दूर हो जाएगी।

लहसुन :Remove cough from this way

लहसुन आपकी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने की भी शक्ति रखता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले थोड़ा सा पानी गर्म कर लें, उसमें नींबू का रस, काली मिर्च और पिसा हुआ लहसुन मिलाएं और इस काढ़े को पी लें। यह तब भी इसे खुला रखेगा जब आप बंद नाक से जूझ रहे हों।

अदरक : Remove cough from this way

एक चम्मच अदरक के इस्तेमाल से भी गले में खांसी-जुकाम की समस्या से राहत मिल सकती है. इसके लिए एक पैन में एक गिलास पानी लें और उसमें एक चम्मच अदरक पीस लें. अब इसे अच्छे से उबलने दें और जब यह उबल जाए तो इसमें शहद मिलाने से आराम मिलता है। साथ ही आपको फर्क भी नजर आएगा

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